×
Японская диета
Японская диета
Последние новости

Японская диета

Дата: 21.11.2012 / Отзывов: 2

Японская диета 


Японские ученые разработали японскую диету, продолжительность её использования – 2-е недели!


В течении использования, наш организм полностью перестраивается!

Итог как и в любой диете – избавление от лишнего веса.

 

 

 

Меню диеты расписано на 13 дней!

 

Первый день:

 

Завтракаем – кофе (без сахара).

Обедаем : салат из вареной капусты заправленный растительным маслом, томатный сок (250 грамм) и сваренне вкрутую 2-а яйца.

Ужинаем: вареная рыба.

Второй день:

 

Завтракаем - чёрный кофе без сахара с сухариком.

Обедаем : рыба (вареная или жареная), салат из овощей с растительным маслом.

Ужинаем:  250 грамм кефира и сто грамм варёной говядины.

Третий день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара с сухариком.


Обедаем : жареный кабачок на растительном масле.

 

Ужинаем: капустный салат с растительным маслом и двести грамм варёной говядины.

Четвёртый день:

 

Завтракаем : чёрный кофе без сахара.

Обедаем : три отваренные моркови с растительным маслом, сырое яйцо, пятнадцать грамм несоленого сыра твердых сортов.

Ужинаем: фрукты.

Пятый день:

 

Завтракаем : сырая морковь, заправленная лимонным соком.

Обедаем: рыба (вареная или жареная), 250 грамм томатного сока.

Ужинаем: фрукты.

Шестой день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара.

Обедаем: овощной салат (из капусты или моркови), половина отваренной курицы.

Ужинаем: сваренных вкрутую два яйца, стакан тёртой моркови заправленной растительным маслом.

Седьмой день:

 

Завтракаем: чай без сахара.

Обедаем : фрукты и двести грамм отваренной говядины.

Ужинаем: как в любой другой день, кроме третьего.

Восьмой день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара.

Обедаем: овощной салат (из капусты или моркови), половина отваренной курицы.

Ужинаем: сваренных вкрутую два яйца, стакан тёртой моркови заправленной растительным маслом.

Девятый день:

 

Завтракаем: сырая морковь, заправленная лимонным соком.

Обедаем: рыба (вареная или жареная).

Ужинаем: фрукты.

Десятый день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара.

Обедаем: отвареная морковь (3 шт) с растительным маслом, сырое яйцо, пятнадцать грамм несоленого сыра твердых сортов.

Ужинаем: фрукты.

Одиннадцатый день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара с сухариком.


Обедаем: жареный кабачок на растительном масле.

 

Ужинаем: капустный салат с растительным маслом и двести грамм варёной говядины.

Двенадцатый день:

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара с сухариком.

Обедаем: рыба (вареная или жареная), салат из овощей с растительным маслом.

Ужинаем:  250 грамм кефира и сто грамм варёной говядины.

 

Тринадцатый день:

 

 

Завтракаем: чёрный кофе без сахара.

Обедаем: салат из отваренной капусты заправленный растительным маслом, 250 грамм томатного сока и сваренных вкрутую два яйца.

Ужинаем: рыба (вареная или жареная).


Если вы будете кушать все то, что описывается в меню японской диеты, то поздравляем вас, вы добьетесь результата!


Отзывов: 2
Jenny говорит:
16.08.2013 в 14:22

There's a secret about your post. ICTIHTYBTKY
Добавить отзыв
Имя:
Сообщение:
Используются технологии uCoz