×
Фасолевая диета
Фасолевая диета
Последние новости

Фасолевая диета

Дата: 04.12.2012 / Отзывов: 2

Фасолевая диета

Если вы серьезно настроены сбросить вес и пожертвовать своей возможностью кушать сладости, картошку, то предлагаем вам фасолевую диету

Фасолевая диета представляет собой замену сахара и крахмала на фасоль, т.е все продукты которые содержат сахар будут вам недоступны и так же с крахмалом

Фасоль делится на сорта, применять можно не все сорта фасоли, а только предоставленные ниже:

- Стручковая фасоль, фасоль лима, пинто, соевые бобы и черная фасоль!

Применять фасоль можно как в сухом, так и в консервированном виде, ну или замороженном, вообщем разницы нету

Чем же полезна фасоль?


Это источник полноценного белка

Она не дорогая (Любой человек в состоянии купить фасоль)

Фасолью можно обмануть желудок, не совсем обмануть, но так тоже сказать можно, вообщем на протяжении долгово времени ваш желудок будет полон, если раньше вы после обеда в который не входила фасоль, хотели кушать через 3-ти часа, то тут через 5, ну это пример, числа в счет брать не стоит!

Содержит витамин B

Содержит сложные углеводы, благодаря которым желудок будет полон длительное время (см пункт 3)

Быстрое приготовление

Доступна круглый год


 

Фасолевая диета не идеальна, просто потому что идеальных диет нету

Минусы фасолевой диеты :

Возможны часты запоры и что-бы этого избежать надо пить много воды

Слезть с диеты сразу не получится, если вы уже намерены прекратить использование фасолевой диеты, то все же сразу перейти на нормальную пищу не получится, лучше недельку другую продолжать кушать фасоль, имея ввиду совмещать с нормальной пищей

Если есть желудочные заболевания, то лучше не начинать, а если все же надумали, то без рекомендации врача не суйтесь!



За неделю благодаря фасолевой диете можно скинуть от 4-х килограмм

Меню фасолевой диеты

Понедельник

Завтрак

- 50 грамм сыра с черным хлебом

- Кефир

 

Второй завтрак

- Яблоко

 

 

- Травяной чай

 

Обед

- Фасоль (100 г)

- Салат из овощей (без соуса)

- Травяной чай

 

Ужин

- Отварная или консервированная (на выбор) красная фасоль с гарниром из овощного салата (без соуса)

- Стакан сока

Вторник

Завтрак

- зеленый чай

- творог (100г)

 

Второй завтрак

- Яблоко

 

Обед

- Фасоль с овощами (100г)

 

 

Ужин

- Фасоль (100г)

- Мясо рыбы (без жира)

Среда

Завтрак

- Кефир

- Бутерброд (черный хлеб и сыр)


Второй завтрак

- Яблоко


Обед

- Фасоль (100г)

- Салат из овощей

- Фруктовый сок

 

Ужин

- Фасоль (100г)

- Салат из овощей

- Травяной чай

Четверг

Завтрак

- Творог

- Травяной чай


Второй завтрак

- Яблоко


Обед

- Морковный салат (ложка меда)

- Фасоль с зеленью (100г)


Ужин

- Фасоль (100г)

- Вареное мясо (50г)

- Травяной чай

Пятница

Завтрак

- Йогурт

- Творог (100г)


Второй завтрак

- Яблоко


Обед

- Морковный салат с медом (одна чайная ложка)

- Фасоль (100г)

- Травяной чай


Ужин

- Фасоль (100г)

- Салат из овощей

- Сок

Суббота

Завтрак

- Бутерброд (сыр, черный хлеб)

- Травяной чай


Второй завтрак

- Кефир


Обед

- Салат из овощей

- Творог (100г)

- Сок


Ужин

- Фасоль (200г)

- Яблоко

Воскресение

Завтрак

- Йогурт

- Творог


Второй завтрак

- Яблоко


Обед

- Овощи

- Фасоль (100г)


Ужин

- Борщ

- Фасолевое пюре

- Сок

 


Отзывов: 2
Регина говорит:
04.12.2012 в 21:43

Очень люблю фасоль, скорее всего оставновлюсь на фасолевой диете, другие смотреть даже не хочу! Заинтересовала эта)
Таблицу распечатаю и на холодильник приклею)
Добавить отзыв
Имя:
Сообщение:
Используются технологии uCoz