×
Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого и жирного
Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого и жирного
Последние новости

Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого и жирного

Дата: 30.10.2012 / Отзывов: 3

Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого и жирного
Сладкие продукты появились на нашем рационе сами. В природе натурального сахара  как такового нету. Животные не кушают ни сахар, ни соль. 

Мы же изредка балуем себя вкусностями, а кто-то даже и злоупотребляет этим,что совсем не полезно как для фигуры,так и для здоровья. Если говорить про жир, то мы не сможем обойтись без него вообще. В самом жире растворяется ряд витаминов. Недостаток жира приведет к недостатке витамина Е, который обязателен для репродуктивной функции, витамина D, который нам нужен для поддержания костей, витамина А, который нужен для четкости нашего зрения. 

Жиры разделяются на  полиненасыщенные и тугоплавкие. Полиненасыщенные жиры полезные и содержатся в рыбе и растительном масле. Но все же нужно выбирать такие продукты, которые содержат малое количество жира.



Отзывов: 3
Добавить отзыв
Имя:
Сообщение:
Используются технологии uCoz