×
Американская диета
лазерное сканирование подробнее шуба из чернобурки купить в москве - самая актуальная информация у нас на сайте
Американская диета
Последние новости

Американская диета

Дата: 01.11.2012 / Отзывов: 3

Диета американская
У вас перед глазами список с продуктами на целый день.
 
Ваша обязанность распределить их в любом для вас удобном порядке и сочетать их так как вы хотите. В общей сложности калории будут составлять около 1000. Соблюдать нужно эту диету в течении 3-х недель, после выполнения диеты нужно соблюдать 4-е недели еще одну диету, но калории составлять уже будут не 1000, а 1700.

В целом  вы потратите 7 недель на то чтобы похудеть, а главное результат будет виден на глазах. Те кто пользовались данным методом для похудения, на различных форумах писали что на 2-й недели диеты их родственники, друзья  и знакомые стали говорить как они поправились и интересовались у них как же так у них получилось. 

Оказывается что все просто,но увы без железной силы воли тут не обойтись и придется сдерживать себя,чтобы не сорваться и не прервать всю диету.Многие люди не выдерживают постоянных мыслях о еде.Для того чтобы избавится  от этих мыслей нужно обратится к врачу,он даст дельный совет.

АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА

Итак, список разрешенных продуктов на каждый день:

Овощи – ограничение 400 грамм, овощи должны быть зеленые, не крахмалистые и с ограничением кукурузы, картофеля, фасоли и гороха.

Фрукты – 300 грамм, бананы использовать по минимум и инжир, виноград и сухофруктов.

Хлеб – максимум 50 грамм, желательно грубого помола, с отрубями или черного. ( По счет хлеба лучше поинтересоваться у вашего диетолога, почему написано в данной статье о ) 

Молочные продукты – 250 грамм несладких и нежирных продуктов.

Мясо или рыба (Не жирные) – 200 грамм, либо 100 грамм мяса и 1 яйцо.

Сметана – 1 столовая ложка.

Соль – примерно 3-5 грамм.

В интернете лежит шуточное видео о "Американской диете", оно предоставлено ниже 





Отзывов: 3
Taina говорит:
13.08.2013 в 17:19

This is the ideal answer. Evyreone should read this
Добавить отзыв
Имя:
Сообщение:
Используются технологии uCoz   
курьерские услуги