Легкие способы похудеть -эффективные диеты, похудение без ограничений
создание сайтов . Производство Видеороликов Петербург лучшие цены в интернет каталоге


Легкие способы похудеть

Все мы знаем, то что без ограничений рациона питания похудеть в принципе невозможно!

Многие полные люди, да что уж там "многие”, все полные люди завидуют стройным,красивым (не говорю что полные люди не могут быть красивыми, это далеко не так!), в особенности девушки,  у них из-за избытка веса появляется куча посторонних комплексов, даже они и не только о внешности, полный человек "накручивает” себя – вот у меня не чего не получается, я неудачник!  Давайте избавимся от этого, если даже у вас не как не получается похудеть и все возможные способы похудения вы перепробовали, осталось только лечь под нож, то вы бросьте это дело и живите нормальной жизнью, залог успеха заключается в здоровом образе жизни, в здоровом питании , если у вас есть вредные привычки, то немедля бросайте это дело, жизнь одна и её надо беречь!

Начинайте правильно питаться, пусть вы будете кушать такие же порции пищи как раньше, но заменим некоторые продукты питания  продукты для похудения и ваш вес будет снижаться, это факт! От  того что вы кушаете, даже не важно в каких количествах , зависит многое! Даже в диетах, которые ограничивают вас в питании, есть такие разрешенные продукты, которые можно кушать в любом количестве (не тоннами конечно, но в рамках разумного можно хоть сколько), это на примере диеты Аткинса! Свой рацион питания можно полностью изменить и кушать только те продукты, которые полезны! Какой от этого вред будет? Не какого! Будет только лучше и ваш обмен веществ будет улыбаться!

Вставая по утру делайте зарядку, времени не много же займет, ну максимум 20 минут!

Если вы не хотите садиться на диету, то лучше не надо! Без явного желания использования диеты, её использование может усугубить ситуацию! Вообще диета в основном наносит вред организму, очень мало таких эффективных диет, которые помогут похудеть и оставят ваш организм в целости и сохранности! Спору нет, такие диеты есть, поэтому ми и пишем, то что их мало! Все перечислять не будем, да и не во всех мы уверены, но в диете Дюкана мы не ошибаемся!

Для многих мечта похудеть и в это же время не в чем себя не ограничивать, наш сайт предоставит вам методику похудения без ограничений, методика полностью уникальна!  Давайте её рассмотрим!

Как похудеть?

Худеем правильно

Методика от нашего сайта, она разработана на основе всех выложенных диет, как эффективных, так и именных!

Использование методики не ограничено во времени, в основе лежит здоровый образ жизни!

Это диетой не назовем, а дадим название "Методика Маслова”, почему методика? Потому что мы не хотим затронуть свое здоровье, а сохранить его в целости и сохранности! Лучше похудеть качественно за год, чем за месяц и потом лежать в больнице!

Быстрого результата мы вам не гарантируем, но  вреда наша методика не принесет точно!

Расписываем методику на весь день, а вы её можете использовать на протяжении нескольких лет

- Просыпаемся, делаем зарядку (минимум 10 минут) и кушаем йогурт либо творог

- Через 2-а часа после пробуждения кушаем что захотим, это может быть как каша, так и яблоко

- Если судить по обычному рабочему дню, то начало обеда в 12-13 часов, кушаем как ваша душа велит и какие у вас есть возможности, может вы на работе или учебе и вас ограничение во времени, тем самым вы успеваете только на малый перекус, типа чай с булочкой, ну чем меньше, тем лучше, но помним – истощение организма не есть хорошо!

- Ужин проводим до 6-и часов вечера, если конечно у вас есть такая возможность, бывает всякое, может у вас рабочий день до 8 вечера, тут уже нечего не поделаешь, кушайте! Многие же слышали такой миф "После шести кушать нельзя”, не зря мы его в нашей методике используем данный миф, потому что ближе к вечеру обмен веществ замедляется и  если вы покушаете и в скором времени ляжете спать, то ваши жиры будут откладываться! Вот так в основном и начинают полнеть люди!

На ужин кушаем все что захотим, но лучше посмотреть статью "Продукты для похудения” и добавить к своему меню продукты содержащие приличное количество витаминов, минералов и прочих полезностей!

Еще есть такой народный миф, о нем наврятли где писали, он давно забыт, но думаю вы согласитесь с информацией предоставленной в мифе! Так вот миф "Нельзя ложиться сразу после приема пиши”, я вкладываю в него такой смысл – в лежачем состоянии обмен веществ опять же замедляется и возможно итогом этого отдыха после вкусного обеда будет чувство переедания и еще возможно боли в животе, так что лучше не ложимся!

Есть еще один миф о приеме пищи, миф звучит так "Жевать нужно 32 раза”, этот мы раскрывается так – чем лучше прожевана пища, тем лучше она усвоится J

К методике можно добавить употребление отрубей, как это сделано в диете Дюкана, в меню диеты можете посмотреть как употреблять эти отруби и добавить их к методике!

Надеемся наша методика вам поможет, если мы что-то упустили, а такое вполне возможно, но основа была написана, так что не беспокойтесь!

Навигация на нашем сайте довольно удобная, все диеты слева в блоках, а мифы и полезные продукты справа

Удачи вам в поисках способа похудеть и ОБЯЗАТЕЛЬНО перед применением какого-нибудь препарата , перед использованием диеты или методики - ОБРАТИТСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ за советом, консультироваться нужно перед каждым своим шагом! Помните – здоровье самое важное!

 

 
Польза от помело - диета с помело 
    


фрукт помело

Помело – это фрукт, по форме он похож на грейпфрут, даже содержимым они схожи, ведь они представители цитрусового вида

Многим известно значение слова "помело”, как метла бабы яги, но у этого слова есть еще другое значение, как вы поняли – это фрукт!

... Читать дальше »

Просмотров: 3636 | Опубликовано: 11.12.2012 | Отзывы (19)

 
Диета Аткинса 
    


Диета Аткинса

Диета Аткинса использует принцип понижения углеводов, она носит фамилию Роберта Аткинса

Как уже ясно, диета ограничивает, т.е снижает к минемому употребление углеводов и делит упор на жиры и белки, это так сказать белковая диета

Диета делится на этапы похудения, сегодня в нашей статье мы разберем каждый из этапов похудения в отдельности

Диета Аткинса помогает похудеть  комфортно, под комфортным похудением мы понимаем похудение не голодая, терять вес без стрессов, без постоянного желания кушать и другими неприятными факторами при худении

Диета Аткинса учла нормы обмена веществ, к примеру,  ... Читать дальше »

Просмотров: 539 | Опубликовано: 06.12.2012 | Отзывы (1)
1 2 3 ... 18 19 »
изготавливаем котлы . ремонт неоновой рекламы